Commit Psychologie biedt verschillende behandelmethoden die wetenschappelijk onderzocht en bewezen effectief zijn. Ik werk vanuit een persoonsgerichte werkwijze waarbij uitgegaan wordt van je eigen kracht en mogelijkheden. Elementen uit verschillende therapeutische invalshoeken worden toegepast. Afhankelijk van de problematiek en mogelijkheden in jouw situatie kiezen we voor een behandelmethode. Soms is dit een helder vastgelegde werkwijze volgens een effectief gebleken protocol. Het kan ook zijn dat de methode minder vast ligt en al werkende meer vorm krijgt. In alle gevallen kijken we gedurende het proces naar de voortgang van de doelen; de verandering in de klachten en of we in de samenwerking op de goede weg zijn met elkaar.

Commit Psychologie biedt behandeling in de basis GGZ, kortdurende psychologische behandeling. Er dient sprake te zijn van milde tot matig ernstige psychische problemen die niet al te complex, ernstig of acuut zijn.

Je kunt bij mij terecht voor behandeling van onder meer de volgende klachten:

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een veel toegepaste en effectieve behandelmethode en gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag op de een of andere manier met elkaar verbonden zijn. Negatieve gedachten, zoals ’ik ben niets waard’ of ‘het lukt me niet’, kunnen psychisch problemen veroorzaken of versterken. Volgens een vaste methode ga je onderzoeken of jouw gedachten over jezelf, anderen en de wereld realistisch zijn. Het maken van huiswerk is vast onderdeel van de behandeling. We proberen de negatieve gedachten, ook wel cognities genoemd, positief te beïnvloeden en te veranderen. Daardoor verandert je gevoelstoestand en je gedrag en verminderen uiteindelijk jouw psychische klachten..